陕西省养生协会主办
陕西省养生协会--养生保健知识
“七食”清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬。”
2017-07-27
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一.忌立刻睡觉。如果吃饭后立刻睡觉，食物会滞留在肠胃中，不能很快的消化，久而久之，会引起胃病，肠炎等病症。二.忌急于吸烟。饭后吸支烟，祸害大无边。据有关专家分析，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十只烟的总...
“百病由心生”，心理健康是生理健康的重要前提。“人老心事多”，生命老化本身就会产生许多心理障碍，社会转型中老年人更会遇到诸多难以面对的问题。
经过了一天的劳累是该上床休息了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，但是起码应该知道这六件事情是必须要做的。
久坐不动，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象。下面为大家介绍五步穴位按摩法，可以促进胃肠道蠕动，助消化。
经络控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络能决生死、处百病、调虚实。
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