陕西省养生协会主办
陕西省养生协会--养生保健知识
常警示：选一些名言妙语为座右铭，鞭策激励，养心修身，会起到良好的警示作用。有的为警示自己在室内写上《不气歌》的条幅。
2017-07-27
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最简单的养阴方法是按时睡觉，既简单又重要。每天晚上23时前按时睡觉，不熬夜，恬淡虚无，不劳心过度，戒烟少酒，不食过于辛辣食品，忌酒醉过夫妻生活，静养适度。
一年四季胃肠道对冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，就会引发胃肠道疾病。肠胃保养五法送给大家
长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症、附中疾患有关。
全身放松，五指并拢，从眉心的印堂穴开始，稍用力向上按摩，手摩过头发，借助头发的力量刺激头部穴位。此法左右手交替进行，共做100次，让您神清气爽、思维敏捷，还能防治感冒。
传统食养是我国古代医学家和营养学家利用饮食防治疾病的方法。即营养治疗和营养卫生相结合的一种医疗保健方法。营养治疗就是利用食物中所含的营养或其它成份，通过合理的加工烹调或掺入药物等来治疗疾病。
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