陕西省养生协会主办
陕西省养生协会--养生保健知识
民以食为天。《本草纲目》说：“饮食者，人之命脉也。”金元四大医家之一张子和指出：“养生当用食补，治病当用药攻。”世界卫生组织也把合理膳食放在健康四大基石的首位。饮食究竟对健康有何作用？
2019-01-06
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所谓“心理养生”，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
2017-07-27
老年人中风前兆其实有很多种，家属在日常生活中应当多加注意：头晕——中老年人反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风...
睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。
定好一个计划：度百岁工程计划；坚持两个不做：不当等死队；不做气死鬼。深信三句话： 百岁不是梦；生命掌自手；吃亏就是福。
在很多疾病的晚期，中医均提倡固护脾胃，使疾病得到缓解，使患者生命得到延长。由此可见脾胃做为人后天之本，在人体中所占的重要位置。
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