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改善视力十法，1、手掌遮眼。双目半闭，用搓热的两手掌心遮住双眼，下半部放在颚骨上，手指位于额上1分钟。2、凝视远方。看一两小时书或写一个多小时字，要有意转移视线，凝视较远方的目标，山峦、绿林5—10分钟。

2017-07-27

蔬菜的种类很多，各有不同的特性和营养成分，各人的体质和健康状况不完全相同，应选择适合自己的蔬菜食之。再说适时。按照季节不同，选用适时之菜。

2019-01-06

幼儿忌使用电热毯。幼儿正处在长身体时期，按体重比例，他们需要更多的水分。年龄越小，所需水分越多。在冬季如果使用电热毯，水分蒸发快，会使幼儿的不显性失水量增大，从而导致咽喉黏膜干燥出现声嘶、烦躁不安等脱...

2019-01-06

健康自然的开怀大笑是消除压力、缓解心理焦虑的最好办法，也是最愉快的发泄方式。同时，大笑还能刺激呼吸系统与血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒等许多病症的发生。

2019-01-06

男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。

2019-01-06

1.当一个人生活枯燥的时候，别忘了用心体会是一种习惯。2.当一个人觉得人生乏味的时候，别忘了培养幽默是一种习惯。3.当一个人体力日差的时候，别忘了运动健身是一种习惯。4.当一个人工作疲惫的时候，别忘了认真休息...

2019-01-06