陕西省养生协会主办
陕西省养生协会--养生保健知识
李模形象地描绘了“半”字生活：用的“半雅半粗器具”，穿的“衣裳半素半轻鲜”，吃的“肴食半丰半俭”，住的“半山半水田园”，出行“马放半缰稳便”。这样一来，“心情半佛半神仙”，康寿自然来面前。
2017-07-27
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“五谷为养，五果为助”（《内经》语）。“三适”吃水果，益健康助养生。适已。不少人吃不择果，爱吃啥就吃啥，不治病甚至会致病。各人有不同的体质和健康状况，各果有不同的特性和营养成分，应选择吃适宜自己的水果...
2018-12-16
自乐逍逸益寿谣（樊振忠）—— 张紫来。年过花甲人已老， 儿婚女嫁百事了。衣食住行样样好， 唯恐自己过世早。益寿仙丹不好找， 修身养性是法宝。
饭前除烦饭后赏乐。唐名医孙思邈告诫世人：“人之当食，须去烦恼”。按“脾脏闻乐则磨”之说，食后赏乐会促进消化吸收。
西安市福星老年公寓102岁的成春玲，头脑清晰、耳聪目明、步履稳健、精神很好。何诀？年逾古稀的笔者去光明巷寓所，拜访了成大娘，和王文学院长、二女儿姚岚等作了交谈。很深的印象是：儿女等晚辈很孝顺，老人心宽、...
饮食有时。孔子曰：“不食，不时。”不到该吃时，不吃。养成良好的饮食习惯，坚持每日三餐。两餐间隔5—6小时，晚餐不宜太晚。
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