陕西省养生协会主办
陕西省养生协会--养生保健知识
性治疗的目的是帮助老年人在性方面得到解放。这不仅有积极的社会意义，还能使老年夫妇能进行进一步的情感交流，提高亲密程度和自尊心，在没有精神压力的情况下体验生活快乐。对此，社会应该像接受青年人在这方面的作...
2017-07-27
查看详细...
为了帮助人们活得更久，美国疾病控制和防治中心提出以下方法： 1、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5.5年。 2、把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
克服恋旧心理，除了培养豁达、积极的人生观外，关键是创造一个良好的生活环境，培养各方面的兴趣和爱好，参加适当的娱乐和体育活动。
研究人员认为，虽然轻度锻炼具有一些价值，但中度和强度的锻炼如慢跑更可能使人长寿。
杂食充分体现了食物互补的原理。日本提出了“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。
中年是人体由兴变衰的转折点。抓住这个关键的人生加油站，加强调养，提高自我保健意识，就能防止早衰，避免一些老年沉疴的发生，达到长寿的目的。
微信公众号
