夏季，慢性病除根正当时

   正值盛夏，烈日炎炎，稍微一动，就会浑身大汗，大家都恨不得躲在空调房里不出去，然而我们却不知道此时正时我们去除身体寒湿的最佳时机。

   现代人因为科技的发达，空调、冰箱的普及，都过上了冬天冻不着，夏天热不着的“幸福生活”，然而这种“幸福”却为我们的健康埋下了极大的隐患。越来越多的人出现了所谓的现代文明病，如肩周炎、腰腿痛、风湿骨关节炎、女性的痛经、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿以及各种产后病和胃肠疾患。而这些病的病根都是寒湿。

   我们都知道中医六淫中，湿邪是最难除的，古人对湿在我们身体的形容是“如油入面”，用“千寒易祛，一湿难除”来比喻它的难以去除。而寒邪又具有沉积性，容易由表入里进入我们机体的深层，甚至深达肌肉腠理和骨髓，这两种邪气如果同时在我们身体干坏事，可以想象得到它们的顽固性了。但如果在夏季最热之时，借助大自然旺盛的阳气，它们就相对容易祛除的多了，这就是所胃的冬病夏治。

   那么什么是冬病夏治呢？其实它就是指那些在冬季容易发作或加重疾病，在夏季给予针对性的治疗，以提高机体的高病能力，使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。冬病夏治遵循了中医“天人合一，未病先防”，“热者寒之，寒者热之”以及“春夏养阳，秋冬养阴”等的治病原则，对于上述湿寒性疾病能起到事半功倍的效果，对虚寒性体质也是很好的调理改善时机。那么如何判断自已是不是虚寒性体质呢？虚寒性体质的特征有：易疲倦；易感冒；怕风怕冷；胃口差、不消化；睡眠差；膝盖凉。

   冬病夏治的方法很多：汤药、食疗、药浴、熏蒸、足浴、还有时下很火的艾灸和药贴——三伏贴。下面给大家介绍几组疼病夏治艾灸的穴位。

1.呼吸系统问题：大椎、肺俞、风门、膻中、脾俞，咳嗽有痰加丰隆、天突，哮喘加肾俞和定喘穴。

2.腰痛：肾俞、手上腰痛穴、脘顺一二三穴、腰阳关、阿是穴。

3.腿痛：鹤顶穴、曲泉穴、阴陵泉、膝关、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。

4.消化系统问题；脾俞、中脘、关元、天枢、足三里、上巨虚、下巨虚。

5.妇科问题：八髎穴、曲骨穴、三阴交、蠡沟穴。

   冬病夏治既可以去养生馆里做做艾灸、熏蒸、足浴，还也可以在家里煲煲养生汤，这里再给大家介绍5个

适合夏天的夏季养生汤

夏天人体会严重失水，要及时补充水，因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分，那么，夏季滋补养生汤有哪些呢？可试试下面小编推荐的这五款夏季养生汤。

夏季养生汤，第一款：百合绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入百合一同熬煮，有补中益气、润肺止咳，清心安神的作用。

夏季养生汤，第二款：冬瓜海带汤

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

夏季养生汤，第三款：丝瓜汤

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

夏季养生汤，第四款：银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

夏季养生汤，第五款：莲藕排骨汤

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。