求已养生

经络是联接着五脏六俯和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表医治内脏的长臂触手。经络就是我们的随身御医，人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，我们生来身上就百药齐全就看我们会不会用它。敲经络、按穴位适合任何人群，能让人的平均寿命至少再延长10岁，它是人类走向百岁健康的通行证。

人通过经络与天地通电，也就是凝聚了天地的灵气，古人讲天地人为三材，而它们三者又统一为大才，人也是天地的一脏，可以说是“人脏”，所以才有“天人效应”的说法。人体的十二正经，对应地之水流，孙络有365之数，一年有365天，应周天之度，穴位也是如此以应周期之日。

每条经因为它冥冥之中接天应地，所以都有各自的巨大功效。下面我从日常保健的角度，向大家介绍一分不花，一学就会，一用就灵，一生受益的14条经络养生法。

人的后天之本——足阳明胃经

中医上说脾胃是人的“后天之本”就是说它们是人生下来活下去的根本保证？因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“蓄电池”电源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。由此看来，养好后天的发电厂“脾胃”有多么重要！

胃经有两条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头面，胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。

足阳明胃经有毛病，人经常会出现以下症状：

发高烧、出汗、头痛、脖了肿、咽喉肿痛、牙齿痛或口角歪斜、流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿，胃胀、腹胀、膝盖肿痛、胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。

一、什么时候按揉胃经最好？

    胃经一般运用的刺激方法为按揉，不是把每一个穴位都揉到，我们的目的是刺激整条经络。所以经络的循行一定要清楚，刚开始可以看着书上的循行图来做，几次后就可以随心所欲了。每天早上7—9点这个时间沿着胃经的循行路线进行按揉是最好的，这个时间是胃经经气最旺的时候。

二、胃经上重点按揉的穴位

1、拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡

足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指，然后再往外一横拇指的地方。

2、急性胃痛求梁丘

屈膝、梁丘穴就在大腿前面髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上两寸。

3、恶心、闹肚子、便秘克星——天枢

天枢在肚脐旁边两寸，也就是前正中线和乳头连线的中点线上与肚脐平的那一点。肚脐两边各有一穴。

4、养颜美白太容易——四白穴

四白穴在眼眶下面的凹陷处。就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。