减轻老视三法

老年人眼睛视物不清成为老视，为了减轻老视症状可以试试下面的保健方法。

1、冷水洗眼

清晨起床后用冷水洗脸、洗眼。先将双眼用浸透冷水的毛巾捂一会儿，然后再用双手轻搓脸部及眼肌20次。

2、热水敷眼

每天晚上临睡前用温热水（40℃）浸透毛巾，敷在额头和双眼部位，敷后用双手轻搓脸部及眼肌20次。

3、经常眨眼

平时一有空就利用一睁一闭地眨眼，来振奋、维护眼肌。同时用双手轻搓眼睑，增进眼球的滋润。注意闭眼时，要竭力挺胸，两眼紧闭一会儿再放松。