治病调身方法

调五脏六腑“梳理三焦”

平躺在床上，用手掌面自上胸部推至下腹部，连续操作10遍。

增强免疫“推擦足心”

坐在床上，于每晚临睡前，用一只手握住脚趾，另一只手的手掌或小鱼际在足底部做上下推擦，至足心发热为止。

防脱发“五指梳理”

于每晚临睡前或早上起床后，坐在床上，将手贴放在头上，双手五指伸直分开，从前发际向后颈部进行梳理，此动作可同时进行，也可左右手轮流进行，重复操作60遍；五指分开，双手同时按揉头部，从前到后按揉3分钟。

活100岁“固齿推拿”

用双手手指指腹按揉面颊部5遍；点按下关穴、颊车穴、合谷穴各半分钟；用掌根或大鱼际在面部回旋揉动3-5遍。同时坚持每天早晚叩齿2次，每次2-3分钟。餐后养成净口的习惯。

人不老“护眼推拿”

用两手中指指端按揉风池穴100次；再用食指肚边缘刮眉弓及上、下眼睑，连续操作10遍；最后用中指指端按揉耳后的翳风穴200次，并捏揉两侧耳垂各1分钟。

健忘“益智推拿”

先用两手的拇指和中指交替从印堂穴直推至发际，总共进行10次；再由发际直推至百会穴，做10次；最后按压百会穴3个呼吸时长，如此为1遍，做3-7遍。

晚上垂得香“手抓七大阳脉经”

双腿并拢，眼睛平视，身体自然放松，伸出右手，沿着后脖颈从上往下抓，左右手各抓50次。可引阳气下行，使气血顺畅、头脑清晰。

感冒不再来“轻捋温阳穴”

全身放松，五指并拢，从眉心的印堂穴开始，稍用力向上按摩，手摩过头发，借助头发的力量刺激头部穴位。此法左右手交替进行，共做100次，让您神清气爽、思维敏捷，还能防治感冒。