眼睛是心灵的窗户，有视觉功能。中医认为，肝开窍于目，五脏六腑精气皆上注目。眼睛的眼睑部分属于脾和胃，内外眦属心和小肠，白睛部分属肺和大肠，黑眼睛部分属肝和胆，瞳孔及晶状体、视网膜、神经膜、视神经等属肾和膀胱。炯炯有神的双眼和良好的视力源自五脏六腑的正常功能和充足的精神。

   眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分为的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。
   眼睛保养的基础不但要及时疏通眼部周围的筋脉血气，而且要根据不同的情况对眼有关的脏腑与经脉进行针对性的保养和调理。首先要疏通肩颈、头部、眼部的经络，消除结节，畅通气血循环，真正达到以血养眼，以血养面，才能实现真正意义上的眼部护理与养生。

   久视伤血，血指肝血，眼睛与肝脏联系紧密。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的滋养和肝气的疏泄。肝经上连目系，《灵枢•脉度》说：“肝足阴之脉。。。。。。连目系。”肝的精血循肝经上注于目，使其发挥视觉作用。《灵枢•脉度》也说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥视物辨色的功能。而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

   血生于脾，藏于肝，主于心，内营五脏，外养肌肤。血同时亦是气的载体并给气以充分的营养。中医认为“女人以血为本”，女人在气血充足的时候，面色红润，精力充沛，反之则脸色苍白、肢体无力、便秘、色斑、视力下降等一系列亚健康态。目因受血而视，只有气血的灌注才能辨色视物，才能清澈明亮人老而珠不黄。怎样才能气血充盈呢？首先要随季适时休息（进入睡眠状态）才能令五脏安舒，精气内守，情志愉悦、快速修复细胞。其次要均衡饮食，摄取五谷精华。如黑豆、决明子、桑葚等。