养生既不是西医，也不是现代意义上的中医，而是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。凡是重病人，一定要去医院救治。待病情平稳后，并且与养生观念有同一哲学平台者，方可进行养生调理。

   人生就是在不断调理平衡中维护健康和延缓衰老的过程。人在不同的年龄段，身体状态不同，保健方法也不同。
青少年，男子16岁（虚岁，下同），女子14岁，开始成熟。老子讲：“物壮则老。”人进入成熟期，也是老化的开始。此时的男女易出现肾阳虚或肾阴虚，或肺肾两虚的症状。
   女子经血色暗或黑、有血块或痛经，为肾阳虚引起的瘀寒之症。
   从青少年时注意平衡调养，如同春天对庄稼的呵护。对植物的夏长，秋收时节的收获十分重要。
   女子35岁，气血渐衰，面部枯憔，头发开始脱落；男子40岁，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿枯槁。此年龄段的男女必须滋补。否则，衰老较快。阴虚者滋阴；阳虚者补阳；阴阳两虚者阴阳两补。这个时期是人生处于中年或进入老年的转折点。注意调养平衡，人就延缓衰老。否则，就进入更年期，步入老年。

   女子49岁，任脉空虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，不再生育；男子56岁，肝气衰退，筋脉活动不便，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，形体衰。到了64岁，牙齿脱落，头发脱掉。《黄帝内经》的这段论述，把人老年的时限界定为56岁，女49岁。学术界有一种观点认为：天癸指男女性激素。亦有学者认为：天癸指先天元气，包括性激素。
   一般情况下，人的这种逐渐衰第变化属自然规律，但也有延缓衰老者。《黄帝内经》讲：“懂得养生之道的人，能够推延衰老而保全形体，年龄虽达高寿，仍然能生育。”古时讲高寿者应过70岁，并仍能生育，标志天癸未竭。

   身体平衡，主要是五脏循环系统本身及相互间的平衡。五脏的关系相生相克，是促进和制约的关系。一脏器失衡，会打破另一脏器平衡。在追求健康的同时，万不可舍本求末，顾此失彼。心、肝、脾、肺、肾五大循环系统的失衡，正确运用养生之道调养，一个脏器系统失衡，只调这个系统。若干个脏器系统失衡，即针对不同的失衡系统，按不同的时辰同时调养。调养时间的长短，视自身症状和经济状况决定。人的一生是失衡协调的过程。通过调整，延缓衰老的速度。坚持用养生调养的人，很少生病，多年不显老。养生实践证明，只要保持人体平衡，延缓衰老完全可以做到。