时尚健康新观念

   21世纪是世界人民追求健康的世纪，是人体质量健康的世纪，是世界健康产业转折的世纪，是人类追求健康的时代。

   生活简单自然  消费回归自然，生活倾向简单。享受各式各样的生活乐趣，向往简单的生活方式，不用花费太多的心思就能舒适地生活，对身心健康最有助益，简单地生活已经成为一种时尚。

   欢笑是灵丹妙药  在高度发展的现代社会，人们常会不自觉地和他人比较，争强好胜，总是对自己不满足，专家指出，为健康长寿，要自寻开心，每天快乐。
   不比阔气比健康  现代人们聚集在一起，除了谈生活工作外，互相之间说得最多的就是健康的问题。如果谁过度发胖、经常生病、谁就缺乏养生保健知识。重视自身健康已成为时尚。

   早晚莫烦恼  现代人要善于调节心理，天天要有好心情。心情不佳时，可通过改变不利环境，采取自我安慰，适度地宣泄，以及多看书、多交益友等提高人格品质，改善心理状况。
   三餐保康健  细嚼慢咽七成饱可以享受到精心烹饪的食物之美味，更有助于食物的消化吸收和进食较多品种的食物。餐中得到的乐趣更使人心情舒爽，身心俱佳。
  请客方式妙  请客吃饭简单化是待客的最佳方式，现代都市人已经开始对待客之道进行改革，吃素，吃淡，少食肉，少饮白酒多红酒，营养科学的理念更有益健康，已被越来越多的人所认识和接受。

   常排毒少进补  进补不如排毒。人们的营养已不再缺乏，而现代生活方式及环境却使人体比以往储存了更多的有毒物质，极大地影响新陈代谢。应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，进行有效排毒。
   静养也是健身药  生命在于运动，也在于静养，这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实。人体在经过体力或脑力劳动疲劳后，很需要通过静养来调节机体的代谢状况，恢复正常的生命活力。以懒散方式休息的人，要比通过活动以期达到健身目的的更聪明；每天中午小睡的人也更容易长寿。