心情愉悦增强免疫力

   心情愉悦，指的是愉快喜悦的精神、情绪状态。心情愉悦，是一项重要的情志活动和表现。中医学将人体看成是一个以五脏为中心的能自控调节的有机整体，情志活动是五脏功能的反应，因而，五脏作为情志的依存和主管器官，在情志致病中发挥着重要作用。现代医学认为人，人体神经、内分泌、免疫三大系统发挥着整体调控作用，是承担情志活动的统一系统，不良情志刺激作用于该系统，最终引起免疫功能的改变，而导致疾病的发生，并与内脏也有着密切的关系。

   现代医学研究证实，心理因素与人们的身体健康存在密切关系。心理平衡失调将导致广泛性的心身疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、自主神经失调、脑血管病、免疫功能降低、肿瘤等。做好心理调节，直接影响着疾病的发生、发展和转化，以及疾病的痊愈和康复。因此，保持良好的心境，使自身处在愉快喜悦的精神、情绪状态中，是极其重要的。

   愉悦心情能使唾液中免疫球蛋白增多。愉悦心情的快乐疗法，称之为“幽默疗法”，是近年来颇为流行的防治疾病的一种自我保健疗法。美国、德国、瑞典、法国、意大利、日本等国家都相继开办了幽默诊所、笑疗医院等。这里的工作人员有50%是善于言谈、颇有感染力的幽默大师或笑疗专家。现代医学研究发现，癌症病人以及精神紧张、情绪低落、感情抑郁的人有规律地笑，不仅可使病情得到缓解，而且可增强机体免疫功能，并有助于疾病的康复。