气血是健康的决定因素，尤其对女性来说如何提高气血能量？

这个问题问的非常好。一般跟正常人的养生方向是一样的，第一，必须保证自己有很好的情绪状态，这是核心。而很好的情绪状态在很大程度上，跟你自己的工作状态有关系。如果工作状态很好，那情绪状态就会好，反之情绪就会不好。

人不是为了工作而来到这个世界上的，是为了能有比较高的生活质量来的。如果工作对你而言有种深深的伤害，从内心里很抗拒，不喜欢这份工作，那这份工作对你来说就是一种折磨，能把你身体体内气血水平慢慢降下来。

所以我谈养生避不开这个话题，如果35岁之前没办法，心里不喜欢这个事情，特别抗拒，这件事本身对你来说就是特别大的影响，影响气血。

第二个就是情，就是身旁有没有个人跟你的对话，给你的回流有没有浓浓的情谊，如果你没有本事让旁边的人给你生而俱足的能量，没有情感的加持，那你体内的能量就大幅度下降。

情感对一个人的一生影响特别大，尤其是女性，女人是水做的，女人活在自己的情感当中。但是因为你不懂，没能够透过不管是恋爱关系也好还是夫妻关系，让对方给你能量的回流。但凡他张口给你说的话，你喜欢听，他只要瞅你一眼，眼神你都觉得是一种享受；他的眉宇他的表情动作语言，他的所有，这些对于你而言就是一种幸福的享受。

就像历史上那么多的神仙眷侣一样，我们来到人世间，天和地都是不同的阴阳属性，来进行交流的，更何况人？人类社会发展离不开异性之间的交往，离不开男女之间互相的欣赏。那我们人在健康的维度讲，假设没有表达和彰显的话，健康水平肯定大幅度下降了。

所以你要问我气血往上升的话，先要问自己：你的夫妻关系好吗？对女性而言，你能够成就他吗？能够托起他吗？能够拒绝打着关怀的名义对他的修理吗？能够但凡想起说对方缺陷的时候，能不能闭嘴；只要讲话就能够让对方收到并行动，就能够成长。这是第二个方面。

第三个方面就是要有性爱的滋润，我之前和23岁长粉刺的女生说了，不管是年轻人也好，还是年长的人也好，在性爱的环节没有保障的话，体内的能量肯定下降。

尤其对女性而言，除了工作和感性之外的第三个就是他的性爱，没有正常的保障，就像花儿一样没有雨露的滋润就渐渐的枯萎了。所以你得问自己，我们在这个点上做的周到吗？我们在女性健康智慧当中分开来讲关于性爱的话题，和对方相处的话题，关于自己和自己关系的话题。

你把这些架构整明白了，你在真正行动过程当中就不会有太大的问题了，这是我们说的从工作的方面。还有运动，运动有两个方面一个是动，对我们能量回复有帮助，但是到了35岁之后，得运啊，得让五脏六腑动起来。

在动的时候有一个吸气鼓肚子的动作，就能够带动膈肌让五脏六腑的能量回流，必须做这样的动作，不做这样的动作能量怎么来呢？然后在饮食，气血能量往上回流的就比较快。