说起健康管理，我们不得不详细的了解一下慢性病，究竟我们生活中无处不在的慢性病是什么东西呢？有哪些危害？为什么说健康管理是慢性疾病的一剂良药呢？

随着生活水平的日益提高，我国人民的健康问题日益严峻，其中以慢性病的发生最为严重。以前很少听见说身边的谁谁得了高血压或者糖尿病了，而现在随便一个家庭都有会有糖尿病、高血脂，甚至癌症的病人。慢性病来势汹汹，那么，它究竟是个什么鬼呢？我们来了解一下。慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病、而是对一组发病隐匿、潜伏期长、不能自愈或很难治愈疾病的概括性总称。我们在日常生活中常见的慢性病主要包括有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

那么目前我国的慢性病疾病到底有多可怕呢？《中国疾病预防控制工作进展（2015年）》显示，慢性病作为一种非传染性疾病，其致死率已居全国总死亡率之首。近年来，我国慢性病发病呈快速上升趋势，心脑血管病、恶性肿瘤等慢性病已成为主要死因。根据《报告》数据，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%，其导致的疾病负担占总疾病负担的70%。以糖尿病为例，如不采取控制措施，糖尿病将给中国居民健康带来更加严重的威害：2012年我国糖尿病患病率9.7%，人数达到9840万，而糖尿病前期的人数更加惊人。从慢性病的危害来说，慢性病首先是对身体器官的危害，比如肥胖，对身体的各个器官都有不同程度的损伤，其次会引发其疾病的产生，如糖尿病会引起心脑血管疾病，心血管病人往往患有高血压、糖尿病、脑血管疾病等并发症；因脑血管病后遗症患者抵抗力低下，易于发生各种并发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等，随时都威协患者的生命。最后，慢性疾病在损害身心健康的同时，会严重的降低生活质量，增加家庭和社会的医疗开支，影响正常的生活水平。这么厉害的慢性病，是哪些因素造成的呢？慢性疾病的危险因素很多，中国人慢性疾病高发有三大因素，一是人口老龄化，因为年龄本身就是慢性病的一个危险因素，人口的老龄化比例越大，得慢性病的几率越多，增长速度自然就快了。第二点是中国人的遗传敏感性高，和外国人相比，中国对高油高盐的敏感性更高一些，更容易因为油盐的不合理使用而引发多种慢性疾病。最后一点，就是慢性病的危险因素增加而且控制不力。主要是来源于行为生活方式的危险因素，包括饮食不合理、运动减少、精神压力大，吸烟酗酒这四大类，长时间的不良生活方式带来的就是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等。

现在，我们从源头来分析一下慢性疾病产生的原因。不可改变的因素有遗传和环境因素，在前面已经提过了，年龄越大，得心脑血管疾病的几率就越高，这是客观因素，因此老年人要特别注重预防。遗传基因的好与坏，也直接影响得慢性病的几率。可以改变行为因素，包括不合理的膳食、身体活动减少、吸烟喝酒、精神压力。这四点是我们进行健康干预的重点，下来我们对这四点进行分析：

第一点，先来看看不合理的膳食。随着生活水平的提高，中国人饮食中最突出的隐患就是高油、高盐食物的增加，蔬菜水果量偏小，膳食纤维食物的不足，造成了国民身体超重肥胖发生率高，进而增加血管压力，出现高血压、高血脂、高血糖等方面的问题，而这些问题在初期阶段都是没有任何征兆的，等到发现时，已经问题很严重了。

我们接着来聊聊第二点危险因素，身体活动减少。摄入过多，活动减少，形成能量过剩，造成脂肪堆积，形成肥胖，会使胰岛素发生抵抗，经过长时间的累积，形成了慢性疾病，恶性循环使这一危险因素加剧。

还有第三点就是抽烟喝酒的习惯在生活中已经不可避免，岂不知，这样的生活方式对健康伤害很大，吸烟直接作用于血管，造成血管损伤，引发心脑血管疾病，喝酒损伤肝脏，使肝脏长期处于修复发炎状态，久而久之，癌症就这样产生了。

第四个是精神压力，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知行为体验过程。急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。压力对人的影响是全方位的，不仅会造成愤怒、抑郁、焦虑、沮丧等负面情绪，还可以造成生理功能失调，引发肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性疾病。

总体来说，慢性疾病产生的原因最主要的就是这五点，其他的我们平时听到的致病因素，都原发于此。这五点才是罪魁祸首。

通过以上的探讨，我们大概了解了慢性病的模样和危害了，那么，作为对付慢性病的武器的健康管理，我们来近距离的了解一下吧。健康管理就是将管理学的理念应用于健康维护、疾病预防、临床治疗及康复领域，是管理学、预防医学以及临床医学结合与提炼后形成的一门交叉学科。为什么健康管理就可以管理慢性病，使健康增值呢？是有其科学依据的。

首先，健康管理的发展是有其科学基础的，预防医学在学术方面，近几十年来公共卫生和流行病学关于健康风险、循证医学、健康干预的大量研究以及健康教育学的发展，为健康管理的起步和发展提供了理论和实践基础；而在管理科学方面，管理学里的管理程序，提供目标管理、绩效管理、并有合理而成熟的程序和方法；起到重要作用的是信息科学和互联网的迅猛发展，为健康管理提供了技术平台和数据支持，是健康管理的起飞翅膀。健康管理就是在这三个方面的共同作用下，发展和壮大起来的。

其次，为什么健康管理能预防控制慢性病呢？这有两个科学依据：

一、健康和疾病的动态平衡关系及疾病的发生、发展过程及预防医学的干预策略是健康管理的重要科学基础之一。

个体从健康到疾病要经历一个完整的发生和发展过程。从低危险状态、高危险状态、早期改变、到出现临床症状。对于慢性病，这个过程可以很长，往往需要几年甚至十几年，乃至几十年的时间。期间的变化多数并不被轻易察觉，各阶段之间也并无明显的界限。早期的病理变化是可逆的。在被诊断为疾病之前，进行有针对性的预防干预，有可能成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，从而实现维护健康的目的。

二、在慢性病的危险因素中，大部分是可以干预的，属于可以改变的因素，这为健康风险的控制提供了第二个重要的科学基础。世界卫生组织指出，高血压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力劳动、蔬菜及水果摄入量不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。这些危险因素相关的慢性病目前难以治愈，但其危险因素却是可以预防和控制的。

通过我们今天的讨论，可以清楚地认识到，对于慢性病而言，健康管理的作用不可忽视，可以说，健康管理，对于慢性病而言，可以直达根源，必不可少，科学进行，效果倍增，我们要大力推广国生活民中的慢性病健康管理。