中医特色风格的养生理疗，艾灸、按摩、推拿、刮痧、拔罐、药浴、熏蒸等。对于亚健康有很大的帮助。

   作为一个中国人，在我们身上所表现出来的跟外国人最大的区别是：我们曾学过中医，了解过养生。当身体发生亚健康和慢性病，以及其他一些异常的时候，解决的方法不仅仅是求医问药，不仅仅是用西药，我们还有中医的方法，而要了解中医的方法就要知道中医最简单的运作模式是什么。

   中医是中介的医学，它能把人的情绪和人的身体中介起来，还能把人跟自然界中介起来，等于是架了人和自然的第一座桥梁，架了心理和脏腑的一座桥梁，中医用这种架桥梁的作用，让身体恢复到正常。可能有些人听得不太懂，这里涉及一些能量的知识，而能量大家都不太提，什么是能量？能量能测出来吗？这就是一种现代科学的问法。

   从现在健康的角度来讲，能量在体检项目当中并没有出现，但在临床上碰见的所有病人身体体内都有明显的能量起伏，不论是兴高采烈，淡定祥和，状态很好，这个时候体内能量就相对比较高。如果郁闷纠结，难过不爽，并且身体体内还有好多负向的情绪堆积、淤滞。那这个人从整体来说他的体内能量就低，将来发病的可能性就大。所以脏腑和情绪之间的关系需要中介人与自然也需要中介，具体中介的媒介就是中医养生的方法。

   比如艾灸，艾灸是灸在穴位上。例如灸位于任脉的肚脐下的气海和关元，对这两个穴位艾灸就可以激活这两个穴位所在的筋络，筋络就是任脉，完成一生重大任务的脉搏叫做任脉。通过艾灸的方式使任脉气血和流动的速度发生变化，更加的趋于正常。

   表面上看起来只是一个小小的艾条，把某两个穴位熏一熏，从物理的角度来讲看不出有重大的变化，但实际上身体内在悄悄地发生变化，把身体体内缺失的能量补起来了。这个人极有可能是一个偏寒的体质，为什么看出来是寒性体质？是因为他身体体内缺乏A能量、A物质、A元素，我就比较形象地把中医上所讲的阳气比喻成A能量A物质A元素。这些应该是身体体内能够测出来，但是现在测不出来的能量。把A补起来，偏寒的体质就有可能得到纠正。

   现在没办法解释清楚是灸气海，还是灸关元的道理所在，但是能确定通过这样的灸法，能够使身体体内已经缺失很久的，下降的阳气得到补充，这种物质增加，就可以和体内的寒性形成对冲，体质就慢慢的不偏寒，那些消化病，关节病，免疫功能低下以及赘生、肿瘤的风险就降低了。艾灸起了什么作用，它把自然界中的阳气源源不断地通过艾灸的方式输入到身体体内，使身体体内的阳气得到增加。

   艾是长在山坡上的，而背阴地方所长的艾，跟太阳能够直射到的地方所长的艾所含有的A物质、A能量、A元素的数量和质量都不一样。再说艾本身就有温阳的作用，这个小方法一用，就把大自然和人联系起来了，而大自然的能量通过这个方式源源不断地导入到身体体内，这样就容易把寒性体质纠正。艾灸是这样，那其他的呢？

   其他也一样，刮痧刮的仅仅是皮肤吗？拔罐也仅仅是走皮肤吗?不是的，是皮肤下的那个部位，而这个部位下面就有一个穴位，旁边有几条筋络，用刮痧和拔罐的方式来刺激当下的筋络，使筋络里的气血运行的速度和方向发生变化，这其实也是一个中介的方式。

   我们没有办法直接使体内能量增加，但可以用这些刮痧拔罐的方式，激活身体体内的精气，达到调理治疗的作用。药浴熏蒸都是一样的，一个热性体质的人如果用点偏热的药物，把它熬成汤放到洗澡水里，在洗澡水里泡一泡，泡一次就会感觉体内的阳气升高一次，如果多泡几次会渐渐觉得四肢不那么的冷了，因为药物通过毛孔进去了，身体变热了就激活体内的能量了。

   按摩更讲究，尤其是徒手按摩，借助人的双手，一个人在工作当中很辛苦很劳累，被呵护、被照顾的少，就会有亚健康，压力也大，肩颈难受，腰椎难受，这个时候徒手做这些按摩，通过按揉局部的肌肉，而肌肉里有筋络、有穴位，就会激活精气，在做的过程当中也是有能量的，很娴熟、很柔和、很温暖，在手和皮肤紧贴的那一刻能量就已经来了，并且按摩的师傅会叮嘱你哪些习惯是对的、哪些是错的，这样身体的情况就会好转。

   我们不必等到有病再去看，也不必等到亚健康来了再去调，每个人应该去找一个懂养生的老师，或着找一个养生机构，平常去那里做一些预防性的消费。

   预防性的调理又有哪些呢？无非是针刺、艾灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、药浴、熏蒸，这些方式能够最大限度地使身体体内渐渐流失和缺少的能量得到恢复。人群当中懂得这种方法的人多了，调理的人多了，到医院看病的人就少了，而且没病的时候调理的反应是非常敏锐的，等有病再调理效果就不怎么明显了。