我生于1940年1月，因家中贫穷只读了三年小学，就参加农业劳动。1959年参军后部队组织扫盲学习，学会了使用新华字典，从此字典就成了我生活中不可缺失的老师伙伴，为我学习工作打下良好的基础，也给我学习工作带来很大帮助。我不是什么医生专家也不是医学方面的教授，仅是一位多病缠身的退休干部，但我热爱学习有关健康知识，边摘抄边实践慢慢摸索出点滴有关对自身健康知识，特别对经络的十二条及奇经八脉，400多个穴位的认识特别感兴趣。采取按摩，刮痧、艾灸等方法提高自身免疫力，增强抗病能力，近六年来未住医院治疗，对前有的病情得到好转。总体来讲，能吃能睡，能锻炼，能听能看二便，从此就爱上了经络知识，并参加了短期的培训学习。认识到经络在人体的重要性，正如“痛则不通，通则不痛”，阴阳平衡，正确调理，以早防早治改变身体，以按摩刮痧艾灸提高免疫力，做到生活规律，饮食清淡七分饱，心态平衡不生气，坚持锻炼“不要过度维汉较好”。不比吃穿比心宽，不比享乐比快乐，不比钱多房子大，比我知足最快乐，不管别人怎么讲，有利健康我就学。

学习经络自治病，重要穴位要牢记，穴位虽小治急症，紧要时刻能用上，多少杂症有实效，老少适宜效果好，众人病情能治疗，帮人救人见真情，穴位治病就是好，认准病情来查我，从上到下里里外，从轻道重找根源，酸麻胀痛有感觉。前为阴后为阳，左右两旁都一样，内病外治有道理，冬病夏治效果好，伸手点穴轻到重。轻为补重为泻，吸气呼气很自然，反复多次见效果，心情快乐身体好，手到病除自健康。

脾胃常把血海揉，脾肺鱼际三阴交，养脾再按中府穴。腹胀肠鸣太白穴，祛痰止咳丰隆穴，咳嗽中府大鱼际，太渊穴位最重要。心脏内关十手尖，劳宫极泉膻中穴。神门养心又护手，少海养心离不了。不顺心时揉三穴，极泉膻中与至阳，中冲通神能开窍，昏迷急救少不了。晕车晕船按三穴，内关合谷足三里。内关合谷治呕吐，定要按摩翳风穴。盗汗潮热阴郄穴，还需再按阴谷穴。风市人中治风症，皮肤搔效果好。腰背委中来相求，承山承筋加承扶。气海壮阳能通神，命门赔补状元气，阳痿尿频找命门，常揉肾俞涌泉穴。关元提高免疫力，多揉强身有保障。期门疏肝能理气，太冲泻干菊花茶，明目降火他最佳。胃酸吐水中脘穴，轻重按压效果好。四白养颜又美容，合谷曲池人变美，防皱阴白瞳子髎。阳陵泉治胆囊病，阴陵泉能祛风湿毒。神门内关治失眠，脑静心静能睡好。面瘫必找翳风穴，双穴多揉加地仓。中暑急找少商穴，再按内关和人中。长强防痔又壮阳，吸气提肛伸懒腰。鼻塞鼻炎揉迎香，闲时常搓印堂穴。聪耳健脑揉听会，还须再按耳门穴。百会清脑又提神，头重乏闷按百会。腹泻腹痛足三里，再揉梁丘效果好。按摩公孙能减肥，身体轻松又快乐。风池肩井保肩颈，风池风府防感冒。保护牙齿揉三穴，迎香承浆与颊车。常做恶梦按历兑，睡觉之前没兴愤。外冷内热搓督脉，任督二脉能通神。面长痘痘按两穴，太冲行间点按揉。打嗝闭气按睛明，还须再按内关穴。嗓痛太渊孔最穴，足跟肿痛大钟穴，呼吸道病照海穴，神志昏迷商阳穴，恶心腹泻天枢和太溪，涌泉延年益寿穴。人体生命之祖气海穴，神阙关元是保护神。补肾之虚列缺穴，还有尺泽和涌泉。大陵穴五脏六腑必选穴，中府穴是六腑的晴雨表。督脉是疑难杂症的万能功法，经渠穴是咳嗽气喘胸痛咽痛治疗最快法。陷谷穴对面目浮肿肠鸣腹泻热病目赤痛有效果，手臂麻腿抽筋肝肾有毛病要点按涌泉太冲穴。心脏排毒最佳少府穴，通畅血液阳池穴，循环温和全身通。商丘穴对消炎有特效，血海穴通治与血有关的疾症。通里穴对心痛心悸头晕目眩有效果，后溪穴可减轻腰膝颈椎头后部痛症。

学习践行看效果，健康长寿战病魔。