我所在的这个小晨炼点，多数时间有十来个人，女人占大头。这些人一到，“小喇叭开始广播啦”，首先开播的，当仁不让，肯定是女的。开门见山，有的夸儿女、骂老公，有的贬媳妇、损公婆，要么就是大蒜一斤十块钱，水果蔬菜天天涨。其中话题最多是如何捡到便宜货，什么网购呀，哪家超市在搞活动、搞促销，哪家在清仓打折。而男人对此并不感兴趣，他们播送的多为“最新消息”：什么习近平反腐，中纪委又抓了几个“大老虎“,美国新总统上台，韩国女总统下台等等。总之，大到全国全世界，小到小偷小摸，金融诈骗。发言争先恐后，远超于单位民主生活会。我在想，早晨就丁点时间，尽撇这些没用的，太扯了。

当然，也有靠谱的。一位中年男子，在一个公司就职，女儿是中学生，早上6:30到校，他开车送走女儿，就来打太极，他说，锻炼要根据各自的身体条件，找出一、二种锻炼形式，坚持下去，不要听信网上那些乱七八糟的信息，适合的就是最好的，坚持才有效果。还有一位女的，很胖，大概五十来岁，有几天每日早晨站在距我二十米外的地方看我做操。接触中她希望我教她炼功，因为时间和精力有限，我婉言谢绝了。但她对我说，年轻时身体好，海吃海暍，不懂得锻炼身体，这几年一下就不行了，颈椎病，腰椎间盘突出，头晕，从上坏到下，三天两头跑医院，也不见好。看到她痛苦的样子，我很同情，就说我的这套操活动量大，不适合你的身体条件。这时，我又回想起半月前讲过的一段话:“当一个人享受健康的时候，并不体会它的价值，而一旦失去了，才感到特别珍贵。

我国现在的医学水平，外科可以治病，家人中有外科主任医师，几十年手术估计有一、二万例，救治了不少人。但对一部分病人，尤其是各种慢性病，单纯通过冶疗将疾病彻底治愈是不大可能的，而坚持锻炼，科学养生，对慢性病的恢复有极大好处。我从“大二“时就查出患结肠炎，八十年代发展到重度浅表性胃炎，重度萎缩性胃炎，结肠充血、水肿、糜烂、脓血便，数不清吃了多少药，病情无任何好转。之后，利用参加全国中医会议，中国中医研究院两位名医对我说，再不能吃药了，这种病要治养结合，重在“养”。建议我转变思路，加强自我保健、保养。于是我停了药，一方面打太极，练气功，一方面在生活方式习惯上下狠心。

那时我身兼四、五职，出省开会、出差、下市县的机会很多，厅里一把手开会出差我也要陪同。大家知道那时的社会风气，但再好的饭莱我也只吃七、八成，不多吃一口，生冷坚硬坚决不吃，再好的姻洒茶叶也不碰，酒宴上实在盛情难却，就意思一下，三十多年如一日。试想，如果我贪嘴，恐怕都死过几次了。前一、二年我住院检查，上述病基本没有加重，还是一定恢复好转，精神也比过去好了，可见，“七分养“是有道理的。