“办”字陪伴进寿门

                       —— 张紫来

近日，一位从医的老友对我说：“你退而半休着保健文章，紫气东来送健康，自己也获得健康，退而半休就是好！”听后忽然想起清代学者李模的《半字歌》。李模形象地描绘了“半”字生活：用的“半雅半粗器具”，穿的“衣裳半素半轻鲜”，吃的“肴食半丰半俭”，住的“半山半水田园”，出行“马放半缰稳便”。这样一来，“心情半佛半神仙”，康寿自然来面前。

在老人群体中，退休者不少。安排好退休生活，对搞好养生保健十分重要。退休后地日子怎么过？有三种过法：退而全休，饱食终日无所事事；退而不休，整天忙碌不顾休息；退而半休，半工作半休息。显然，退而半休为上策。退而半休，正符合《半字歌》提倡的“半”字生活。退休以后，一半工作，发挥余热，再作奉献；一半休息，劳逸结合，享受人生。在“半”字陪伴下，喜进康寿大门。

“半”，其意是“中”。明代学者周守中说：“摄养之道，莫若守中。守中，则无过与不及之害”。守中，即适中，达到最合适的“度”，无过，也无不及。适度，正是科学养生的关键。吃饭，要适度；睡眠，要适度；运动，要适度；娱乐，要适度；快乐……等等，都要适度。喜当“半”字哲学信徒，康寿便不请自来。