自乐逍逸益寿谣（樊振忠）

             —— 张紫来

年过花甲人已老，  儿婚女嫁百事了。

衣食住行样样好，  唯恐自己过世早。

益寿仙丹不好找，  修身养性是法宝。

日日心情要舒畅，  宽宏大量待人好。

家务交予儿女搞，  事事莫论多与少。

闲暇读书或看报，  亦可养花或种草。

黎明即起身体好，  练打太极或晨跑。

早餐吃碗豆腐脑，  晚饭不宜吃过饱。

一日三餐不可少，  鸡蛋豆腐或奶保。

每顿就餐应适可，  饭后吸烟摧人老。

对待老伴感情好，  莫慕老牛吃青草。

相互关照莫吵闹，  永葆夕阳无限好。

抑怒禁欲忍让高，  心平气和乐滔滔。

吹拉弹唱寻欢乐，  无事别在***炮。

睡前应把卫生搞，  刷牙洗脚别忘了。

开窗新鲜空气到，  一觉睡到鸡报晓。

说君老来确实老，  胡须根根白到稍。

面如冠玉红似枣，  君比神仙还要好。