心宽·会吃·爱活动

                       ——成春玲102岁寿决简记

   西安市福星老年公寓102岁的成春玲，头脑清晰、耳聪目明、步履稳健、精神很好。何诀？年逾古稀的笔者去光明巷寓所，拜访了成大娘，和王文学院长、二女儿姚岚等作了交谈。很深的印象是：儿女等晚辈很孝顺，老人心宽、会吃、爱活动。

   心宽。“老人的心很宽，心宽体检超百岁！”在采访中，大家异口同声。姚岚告诉我：“我妈的心宽的很，对啥事都能想得开，多年前父亲突发脑溢血逝世，近几年二嫂和弟媳又相继病故，白发人送黑发人。老母悲痛万分，过后情绪很快得到平衡，每天总是乐哈哈的！”王院长说：“她的心真宽，和每个人都宽容相处，和气相待，对人总是笑咪咪的”。我言道：“这正是老人百岁咪咪笑的秘诀。”

   会吃。成大娘介绍寿决的第一句话就是：“不能胡吃，不能偏吃，不能多吃！”“真会吃！”我不禁脱口而出。人是铁、饭是钢，会吃科学吃饭十分重要。她不胡吃，食洁，干净卫生，防止病从口入。她不偏吃，食杂，粗细粮、蛋肉奶、菜瓜果，啥都吃。她不多吃，饭量还好，快饱即止，不多吃一口。老人爱吃带陷的包子、饺子，吃鸡蛋喜欢吃蒸的。

   爱活动。成大娘青壮年时就是一个勤快人，年轻时随在邮政部门工作的丈夫从上海来西安，一直搞家务，养育三儿三女，每日忙忙碌碌。上了年纪后也不闲不住，喜爱活动。三年前住进老年公寓，她的生活很规律，在保证休息的前提下，不在住室久坐久卧，常在别的住室转转聊聊，在院子走走看看。还经常打打麻将，但每次只打三、四圈，很注意把握适度，输赢都很高兴。“活动活动就很好！”她常这样说。