女人懂养生 全家得健康

养好一个男人只是养好一个人，而养好一个女人则是养好一个家庭。家庭健康，社会才能健康。

家庭健康的核心是女性健康。家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人，她是一家人健康的关键因素，女性懂得养生，全家则更健康。

一个家庭的健康与女主人有着密切的关系。她是家庭的管理者，规范着家庭的生活。穿衣、吃饭 何时外出活动等都是由女主人安排并实施的。美国前第一夫人希拉里，在克林顿入住白宫后，她宣布说：“健康对每个人都是最重要的，我不允许任何人在白宫吸烟。”从此，白宫结束了200年有烟的历史。一位巾帼妇女，以自己的勇气和智慧，改变了长期不变的坏习惯，扞卫了自己、孩子、家人的健康，这说明了家庭健康生活的良好习惯，需要靠女人来管理和培养。

在家庭中，女人主持家政，安排家务，有着“举足轻重”的位置。在生活中，要照顾老人、关心丈夫、培养孩子、打理自己，操劳家庭的一日三餐及琐碎细微之事，所以女性是一家人健康的关键因素。

奔波于社会、家庭和事业之间的男人最容易透支的就是健康，许多中年男性都处于“亚健康状态”情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等。这时，妻子一个关照、一个体贴，心灵的默契能使男人神清气爽，舒缓身心疲惫。经常与丈夫经常牵手、话聊，会感受到肌肤之亲、息息相通，体内释放出内啡肽，提高免疫力，改善微循环，使夫妻双方心情愉快、青春常在。

一个好的女人是上天赐给男人最好的礼物，她有助于身心健康。在男人四十，健康“十面埋伏”的时候，重要的出路之一就是有疼爱自己的女人。

家是春天的花园，是心灵的爱窝，一桌好菜、一杯热茶、一把雨伞、干净整齐的衣物、整洁温馨的居室，都让人心旷神怡。女人在家庭中润物细无声的奉献起着关键作用，因此说女人能使家庭美如“桃花源”。

大都市的人们是“富并郁闷着”，而穷乡僻壤的人却是“穷并快乐着”。乡镇居民比城市居民有更多的交流，感情融洽，相互关照。快乐就是这么简单，对幸福感而言，人们之间的感情胜过财富。

家庭尤其如此，实践证明语言的交流、情感的沟通和心灵的默契所带来的亲密和幸福感，在家庭和谐中所起的作用要远远大于财富。女性心思敏锐，善于观察亲人的情感变化，因此善于语言和心灵交流的女人，不论贫富都能使家庭充满欢乐。